Aumenta tu autoestima

Aumenta tu autoestima

Impulsa tu autoestima,  para esto necesitas darle un buen combustible y el mejor descanso posible:
– Una dieta nutritiva y equilibrada con frutas y verduras de temporada.
– Una buena dosis de Oxigeno procedente del ejercicio físico. Lo ideal es cada día una hora, caminar, pasear , correr.  Haz ejercicio al menos 3 veces por semana, aprovecha los fines de semana para salir al campo, montaña playa, lo que mas te guste pero muévete.
– Realiza actividades creativas y estimulantes intelectualmente (cosas que te apasionen, leer, ver películas, conferencias, exposiciones).
– Rodéate de gente positiva, aparta de ti a la gente toxica y a los “victimas, quejicas, pobres de mi”.

-Escucha música que te guste o relaje a diario.
– Descansa entre 6 y 8 horas diarias, si no duermes todo el tiempo al menos que tu cuerpo descanse (invierte en un buen colchón)

Para estar bien con uno mismo es necesario vernos como somos,  aceptarnos y querernos tal como somos, tener una buena autoestima es muy importante,  trabaja en ello y veras como cambia todo de color, recuerda que no todo es negro o gris, hay muchos colores, llena tu vida de color

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